mandag 4.5.10

God formiddag.
Var skikkelig dritt å komme seg ut i dag.
Men jeg er så heldig at noen venter.. til timen kl. 0800 derfor MÅ man. spes på dager som dette der jeg egentlig var mest klar for å avlyse hele uken og da bare ikke trening.. men ALT.
Ny uke nye muligheter my ass.

gikk ned til Gym Club. Noen har sladret om at jeg skriver treningblog så den søte jenten i resepsjonen komenterte det. likte det litt da
litt prestasjonsangst da. men neida dette er min. blogg. driter i hva andre forventer.. her skal det dokumenteres og skrytes.. (når man MÅ si at man driter i hva andre forventer er det vel en av de største løgnene som eksisterer)

dagen startet med 10 min oppvarming på sykkel så intervaller i 10 min på sykkelen. dvs 1 min blodslit. så 1 min pause.. sjekke puls drikke vann. forsøke å være hyggelig se på tv Eli Rygg er litt for søt og hyggelig for min smak. (god morgen norge på tv2)
så bar det bort på metallområdet. der jeg gjorde meg god og sliten på de 4 samme maskinene.

Det har gått opp for meg at det må være et fag dette her.. det å finne ut at de siste tre.. pressa.. skal gjøre dritvondt og være drittungt.

Det som forundrer meg mest.. er at .. når man bruker energi så får man energi.
jeg er jo en jævla evighetsmaskin.:)

takker for i dag.
'

fredag

ueee
dagens trening unnagjort.
20 min oppvarming på sykkel. litt stiv og hoven i nye kneet men det skal kun noen minutter til før det er mer velvillig.

så 15x 3 knestrekk?? aner ikke hva det heter men men har en vekt på ankelen å strekker jeg ut benet. på hver ben

15x3 roing aktig..

15x3 dytte aktig fremover

15x3 dytte opp i luften aktig.

så ca 14 min på tredemølla.. ble litt kvalm.. og fant ut at hver gang jeg får til noe nytt. så blir jeg kvalm. ergo. gjør det mer.:o)

så hjem loggføre bloggen.:)

så skal jeg til Fetund og kjøre i butikken for modern å tror jeg faktisk at det blir fisk til middag hos henne.

ny trening på mandag.. (men har som mål å klare å trene på egenhånd på søndag) nå er det sagt.. og da må jeg forøke å gjennomføre det.

mooooona

endelig onsdag.....

Tja
da er jeg tilbake etter en uke i tilvenning av piller periode.. har begynt på to nye.. og fikk ALLE bivirkningene på engang.. på begge to.. UTEN å ha lest felleskatalogen... så gått glipp av 3 treninger på grunn av dette... kort fortalt.. holde seg nære dasssyken......

i dag hadde jeg avtale med min PT (engel i sort) kl.09:00
stoppet opp på hjørnet av treningsstudio... fikk bråstopp.. men sloss meg inn de neste 50 meterene der engelen står og venter allerede.

startet friskt med 10 min oppvarming på sykkel så 10 min litt heftigere. dvs svette og puste og ha merkelige lyder.. og et og annet "faen"
så løftet bena mine litt jærn.. så løftet armene min og foresten dyttet de.. 3 forskjellige aparater.
så tvang han meg til å gå nesten 20 min. eller vel. 17 kanskje på tredemølla..
Jeg virkelig hater å gå... beklager dere som ikke kan gå.. det er skikkelig blassert og ignorant.. jeg burde vært lykkelig fordi jeg har ben som virker.. men. har en intens motstand mot å gå..
tror PT fersket dette .. å sa. dette må vi gjøre mye mer.... takk skal du ha..
vel ..
dagens trening ferdig..

jeg burde jeg skulle jeg fikk ikke til.

men nå forsøker jeg i gjen.
Man kan ikke slutte å leve selv om man har en litt overlang blogpause.:)
status er : to katter som ligger foran viftovnen og vasker hverandre, meg i sofaen foran pc, tv og snart på vei til Fetsund.

siden sist så er jeg i fast APS på DiGruppen.
Og jeg har fått mer personlig trener. Det er vel det siste jeg tenker jeg skal ha fokus på nå fremover i bloggen min, treningsdagbok lissom. med inslag av direkte dummheter ellers i livet.:)
jeg trener 3-4 ganger i uken. mandag -onsdag-fredag -søndag.
Til nå har fokuset vært å komme i bedre form og finne ut hva kroppen får til.
kan ikke si at jeg har et nytt kne. dvs høyre kne er noen år yngre enn meg.. det er bare halvannet år gammelt. men alt teknisk inni kroppen fungrer superbra. det er verre med eieren som skal forsøke å forstå at det faktisk virker.

men men vi er i gang. har trent 15 ganger nå. har kjøpt største pakken av PT Øystein. 50 timer. men vet nå at det fort blir 50 timer til.:)
Han er gull for meg og min motivasjon. jeg stjeler hans energi.:) forsøkte å trene en gang alene men da så jeg mer på dr.phil på tv enn jeg syklet.

fast til nå har stort sett vært:
20 min oppvarming på sykkel
20 min intervaller på sykkel.
sliten og svett.:)
så balansetrening.. ( drita redd for dette når jeg går ute)
og nå har jeg også begynt å løfte litt jern.
føler meg driiitflink.:)
og energien begynner å komme.
sunnhetsfokus på mat begynner å endre seg litt. selv om frokost i dag ble faktisk en halv dr ødker pizza.. men det var litt unødvendig.. smakte ikke så godt som jeg husket.

nå står snart tur for å besøke foreldregenerasjonen og muligens litt pussing på senga som snart skal bli sofaen min .:)

ha en fiiiiiiin lørdag

dag 6 uke 2 men den andre dagen i denne uken

Fredag som var dag 4 var jeg i møte med min veileder, virker dette så tror jeg dette går veldig bra.:)
Etter møtet bar det rett til Blaker skanse for å sette opp bordet som jeg delte med Astrid som hadde lappeteknikk og Bente som hadde såper.

Mandag dvs i går. så var det gruppe arbeid på Digruppen . vi fikk ikke snakke sammen..

og her er resultatet:
Jeg var på den gule fuglegruppa... morsomt å samarbeide uten å prate sammen.. blir mindre krangling.. eller konflikt som det heter av sånt.
I dag har vi snakket mer om samarbeid.. . det er en hyggelig gruppe dette her. vi er veldig forskjellige med forskjellige utgangspunkt og med litt ulike mål for det vi driver med.

dag to skrevet på dag tre

nå skal jeg starte med det negative...
får ikke hørt radioresepsjonen hver dag lenger... direkte...sove til kl. 0930 lenger...
være alene hele dagen lenger... se på formiddagstv lenger.. kjede meg lenger...
..dvs det er ikke noe negativt.:) RR podkastr... alle de andre tingene er fulstendig unødvendige ting.

kurset går nå sin gang.. i går var det å snakke OM temane.. ikke om temane. om dere skjønner. litt slitsomt.. siden en del av det var selfølgeligheter.. men alikevel veldig viktig at alle får med seg det som skjer. damene vi har hatt til nå er kjempeflinke og veldig grundige.. litt imponert over at oppmøtelista er skrevet for hånd.. litt sånn knise... de er skikkeli dårlig på data.... men litt koselig da.... ble litt bedre kjent. snakket ikke så mye..(når det gjelder meg er dette et poeng.:) Jeg fant brusautomaten.

litt stressa siden jeg skal delta på et julemarked på Blaker skanse i helgen. Sammen med Astrid og et par andre. har litt julegreier som må bli ferdig. skal legge ut ut bilder av greiene når de er klare. men det skal KLIPPES en helvetes mye tråder... og lage no som julepynten kan henge på for at det skal synes bra.. nå skal julegaveøkonomien fikses.:)

i dag er det en del individuelle samtaler på Digruppen.. så jeg skal ikke være der før kl. 12:00 i dag, jeg har fått sovet litt lenger i dag jeg sitter og hører RR direkte..:) og får masse morgenkos av Is.. Lomsen har okupert badet for vinteren tror jeg. han har gått skikkelig i dvale..

men nå får jeg vel snart komme meg til bussen til Rud..

ha en fin torsdag.

dagen.. eller dag EN alt ettersom

1 dag unnagjort...på veivalgkurset.
jeg klarte seffers å gå litt for langt. dvs.. omtrent dobbelt så langt som jeg trengte.. men det er jo bare bra jeg er jo bare 50 min for tidlig ute... så godt å ha no å fordrive ventetiden med...sa jeg 50 minutter?? vel det var 50 minutter når jeg kom frem.. jaggu bra. .fikk leste hele Aftenposten... og dagens næringsliv..

Det var en start dag.. bli kjent. eller.. man fikk informasjon om bedriften. hva man har som muligheter.. og det er faktisk en del her. har en ekkel følelse av at dette blir bra. samtidig fikk jeg vite at lille bror har fått penger fra helse og rehab for sitt prosjekt så han har laget sin egen jobb de neste to åra.. OG svigerinne har fått penger til å være forfatter... sååå glad dette er pappaen og mammaen til Joakim og Terje... men tilbake til mitt kurs eller.. min jobb.. veldig mange spør meg . åå hva skal du gjøre der og sånt. hvilken retning skal du velge.. akkurat nå har jeg vel mer enn nokk med å stå opp, gå til bussen, gå til Digruppen, være sammen med 15 stk... pluss kurs leder.....

i dag føltes 15 personer som dette........

Ny dag nye muligheter..

starter med en bitte bitte liten klisje...
men i morgen har jeg min første "arbeidsdag" på en del år... dvs sånn ca 7 gjetter jeg på...
så da er det et sånt kurs jeg skal starte på: veivalgkurs
Tenkte jeg skulle bruke bloggen til litt dagbok blogging.. siden dette er veldig starten på no nytt i livet mitt. Tidligere har jeg vel vært med og avholdt et sånt kurs... jeg har jobbet ved en tilsvarende bedrift... så livet er rart.. og går i merkelige sirkler. i dag er mine tanker at jeg skal stå opp i tide... gå til bussen.. ta bussen.. gå til kurset... hvorfor jeg er så opptatt av å gå i morgen er vel mest fordi at jeg ved disse tider i fjor... 4 des fikk nytt kne...gøy å gå... gøy å virke.. jaja så får vi se om jeg klarer å være ørlitegranne morsom.. og informere hvordan det er å gå et attføringsløp sammen med NAV.... nå skal jeg legge meg.. høre en bok.. og forsøke å ikke forsove meg i morgen...... har sørget for at muttern ringer meg kl. 0700. sånn i tilfelle.. andre må også gjerne ringe å vekke meg om dere leser dette...

Dette er et totalt meningsløst bilde til dette inlegget.:) men det er min brors og svigerinnes nyopppussede kjøkken.. og det var det første bildet som dukka opp når jeg skulle se om jeg fant no..:)

Min lille blomst.

siden Is ikke fikk lov å røre solteppet til Loomis i dag bestemte hun seg for å være en blomst i stedet.

mye hjelp i en katt ja.....

I dag har forsøkt å gjøre ferdig et sengeteppe som er en gave så jeg sier ikke her hvem det er til. men fint vær gjorde at jeg kunne legge det ut på gresset for å måle mellomstoff og bakstoff.. da kommer det en i 120 og kaster seg rundt og etablerer dette teppe som sin sommersolbase for i dag.... her kommer en liten serie....







masse mage som skal soles..

neida Devon Rexer skal ha pels på magen.. men det er ikke nok pels til å dekke den lett gravide pæreformen han..
















ah. livet er herlig

dangens fangst..:)

Jeg er så imponert over det lille søte kamera mitt jeg, at jeg ikke gidder å skrive at dette er solbær og det under er rips. for man kan faktisk se det..




stolt;)

Katt med næringsvett

Var fint med litt sol i dag.....
og Monas hengestol var tørr... og perfekt for en katt med slaraffenlivet intakt..

Gartner i Fetsund dagen.

Tid for krypfyruklipping.. modern har en stor skrååning....(jeg er halvannen meter høy så sier det litt om hva som er stort for meg) Er blitt storforelsket i en hekkesaks som er elektrisk.. den forelskelsen varte et par timer. helt til jeg klarte å kutte livslinen dens... jada. jeg klarte å brutalt skjære over ledningen. poff sa det..... og jeg sa FAEN reltativt høyt.. men jeg fikk gjort unna 10-12 meter før jeg la den til hvile.

Livet er hardt og jævelig men vi gutta... vi liker det sukk.......



RIP. Flymo













Her kommer dagens bilder fra min stoooore hage i fetsund:


















Helt forelsket i denne busken













vakre små blomster




















Her kan dere se hva straffa for å klippe av ledningen var.. det var en høy hekk. dvs den gikk opp til taket under verandaen.. det tok bare en time sittende på rævva og klippe av med tang? saks eller hva det nå heter i denne verden.. men fin ble det











Dagens hengerlass med avklipp. det er hekken, et 3 meter høyt plommetre.. (det var kult det.....) et annet tre. jeg ikke aner hva var ..gøy å se at man faktisk gjør no.










disse sukkertøyblomstene fant jeg og kunne ikke la være å ta med. modern har ikke mye kontroll med hva som kommer i jorda.:) men tror hun liker det

dagen i går.

Var en tur og vannet blomster i Fetsund, så dro jeg til Oslo å var turist på Aker Brygge.. forsøkte å fylle opp båten min..... eller.. drømte om det... kanskje?






















Utsikten der "min båt" står

Endelig en katt som maser om at det bør dette noe ut av kjøleskapet igjen

og dette er ikke engang ironi...
Loomis ofte kalt bolla, pæra, lomsen, gullet, vennen, grisen, slitsom, vennen.. osv... er en gammel mann. han ble kastrert ca 1 år gammel etter å ha produsert sin del med små devonrex babyer. (hovedgrunnen til kastrasjonen var vel all pissinga og markeringene under senga mi innerst i hjørnet.. vegg til vegg teppe.....say no more!!!!!)
Ofte spør folk om hun er gravid... nei han er kastrert... er det vanlige svaret.
Uansett han da ikke forstått at han er kastrert. han har jobber som en helt for å holde hans domene ryddig for andre dyr...katt, hund, fluer, vepser,. fugler, osv osv... han har ikke så stort området. men jaggu er det hans.. ingen tvil.
dessuten har han en datter han må passe på....selv om hun ikke tar 5 øre for å kaste seg over den teite nabokatta om han kommer for nære, og det er denne nabokatta som nå har utfordret min lille pære... De har vært i slosskamp..(for endte gang de siste ukene) det har gått stort sett bra.. men plutselig er gullet mitt søvning. og sover leeenge. nå gjør de jo gjerne det. og det er jo varm for han.... men så skal jeg ta han inn fra terassen for kvelden.. og da fikk jeg kjeft ja.. freser og uler stakkars. skjønner han har vondt.. presser på magen hans. .blir redd for at det er noe invendig. men en tur hos vetrinær...viser seg at han har fått et kraftig bitt i den bakerste høyre puppen... (jeg slutter ikke å forundre meg over hvorfor i all verden hanndyr har pupper) veldig hoven. han fikk en sprøyte i nakken av en søt og snill vet. og en pillekur på 10 dager. og allerede i dag.. var intr for godismat.. tilstedet.:) så den rosa pilla ble blandet inn i tunfisken og lomsen fikk den første dosen inn lett som en plett.


Her ligger han i solen og er litt ettermidagslapp..:) men på bedringens vei da

noen flere hagebilder.;)

Hageskryt.. hage eee. noe hageaktig.

Jeg har virkelig blitt hekta.. på trening med mening. elsker å pusle med mine egne blomster. under kommer det noen bilder fra i kveld. Men jeg har jo også adoptert min gamle mors hage i fetsund.. den er det mer med å gjøre. men det er utrolig deilig.. å drive med den. også fint å se raske endringer. og jeg får lov til å gjøre som jeg vil..:) mamma er bare glad for at den ikke ser helt sjuskete ut.. jeg har fått meg noen favoritt verktøy.. elektrisk sag.. ypperlig til å frisere hekker. og trær. vel.. det er så gøy at jeg nok har kommet til å skamklippe noe...(Ja lillbror.. akkurat som jeg gjorde med sveisen din...:S sorry) men ikke så kritisk da. skal ut og handle en buskerose.. til hagen hennes.. gul eller rosa. ønsker hun seg. men mer om dette når jeg kan legge ut bilder og dokumentere det. her kommer dagens bilder fra min hage.... dvs. testing av det nye kamera.

Jippi.. nytt kamera.. nye bilder. nye muligehter.

Endelig etter mye styr så er det et nytt kamera tilbake i mitt eie.. denne gangen MED kamera veske... kan ikke forstå at sånne teknikske greier kan klare seg selv i min veske. men må absolutt ha sin egen...... jaja.. sånn er limet.. som min Hans. sa engang.. samtidig med at livet er en gamp.. For uinvidde så er Hans min avdøde, bestevenn og ex mann.. og fra tid til annen så glimtet han til med et og annet gullkorn.. han var en som bedrev ord... og var veldig morsomt. noen ganger alt for morsom..dvs slitsom.. det er nå snart et år siden han døde. kjente jeg trengte å tenke litt på han nå. men tibake til kamera. skulle hatt et blått et. men endte opp med et sort.. jeg kan ikke forstå elkjøp sine prioriterninger når det gjelder å dytte på feil farge på ting til folk? lurer på om det er noe de er opplært til..???
her kommer i hvertfall en liten billdeserie tatt av dronning Isis i dag.på plenen.. i kløverengen. som for å teste det...

ut på tur... bare lur... aldri sur...

Jeg syklet en tur rundt Sognsvann i dag. jaja jeg vet det ikke er lov. men .. sukk den turen er perfekt for mitt kulørte tøy og ikke minst mitt nye kne.. jeg syklet på 1 gir hele veien. sånn at det hverken gikk fort eller forstyrret.. alle de andre som var der. og ja.. det var sinnsykt mye folk på sognsvann.... dumt at jeg faktisk liker det stedet så godt.. det er nære hjemme og en t-bane... det er fin tur. hverken mye oppover eller nedover.. eneste feilen er at det er meg og en en million andre som liker seg der.
Men målet er innen at utgangen av juli.... så skal jeg gå og sykle opp til Ullevållseter.. det er 6,5 km fra sognsvann dit... og det er bare oppover... så her skal det tråkkes både med og uten sykkel. Nå er det sagt i det offentlig.. ergo må jeg gjøre det... det er det vi har blogger til.. tror jeg...

tok et bilde med mobilen ved pauseplassen min... krisefotografi... mens vi venter på no bedre...... (dvs etterbetaling av skattepenga)











Fant også et bilde på mobilen av min lille dronning i hulen hennes. den står på arbeidsbordet.. nære meg når jeg syr... sitter ved pc.. og ... det bestme er nok at modemet er der også.:)

long time....

jeg var såå godt i gang med å blogge.. begynte til og med å like det.. da klarte noen(aka meg) å knuse kameraet sitt... da er det ikke sååå spennede å blogge. så fikk jeg låne et.. såå deilig men så var de så frekke at de skulle ha det igjen. .. jaja livet mitt er hardt og jævelig men vi gutta vi liker det.. at det er hardt altså.... men nå begynner det å nerme seg skatteoppjøret.. farlig nære.. tror det blir seng og kamera om jeg får det de lovte i forrige korrenspondanse.
Jeg kan jo si at "hagen" min er blitt såå fin.-. men det kan jo bare være jug og bedrag.. siden jeg ikke kan bevise noe... jeg har masse blomster.. og sukkererterene ser faktisk ut som om de har lyst å vokse opp. har sneket en vilvin ut i bedet ved trafostasjonen... håper ingen blir gææren for at jeg jeg forsøker å dekke den til...Jeg leier. så all min hage utenfor min lille platting gjør jeg litt på nåde... vaktmester har sagt at det ikke er no problem men. jaja man skal jo alltids bekymre seg for noe her i verden. Jeg har funnet ut at jeg faktisk liker dette hagearbeidet så jeg har utvidet hagen min til å gå fra Smestad til Fetsund. dvs jeg låner hagen til modern.. hun har nok meldt seg ut av hagearbeidet men har veldig lyst at det skal se fint ut.. så jeg har adoptert den hagen. Hagearbeid gir mening på flere området...

• Trening med meningen. helt klart

• Jeg ser at Jeg har gjort no.. diiigre hauger med ugress og klipte hekker...

• Jeg kan høre lydbok uten å bli forstyrret

• jeg kan bli brun ev våt.. kommer litt ann på været

I dag har jeg ryddet ca 10 trillebårlass fra et par diiigre og ugreie bedd.
bilder kommer så fort øvrigheten har betalt ut penga jeg har betalt for mye.

takk for i dag.